煙草と聞くとあまり良いイメージを持っていない人の方が多いかもしれません。
体に悪い影響を与える、嫌なにおいがしみついて取れない、体が成長しないなどといったマイナスのイメージを持つ人が多いものです。
煙草は、メリットよりもデメリットの方が多いと多くの人が考えていることでしょう。
煙草を吸うことによって、運動能力が低下するとも言われています。近年ではマラソンが注目を集めていて、様々な大会も催されるようになりました。
そこでこの記事では、、喫煙をするマラソンランナーと、しないランナーの完走タイムの違いを紹介したいと思います！
喫煙が体に与える影響
煙草には吸うことによって落ち着きを取り戻すことができたり、喫煙を通して友達が増えたなどといったメリットもあります。
マナーを守れば自分の判断で吸うことになりますが、体への害が多いことも事実です。
健康を考えるのであれば、吸わないに越したとはないでしょう。
寿命が短くなったり、美容への影響が出てきたり、様々な病気の原因にもなるといわれています。
運動面にも様々な影響が出ていて、煙草を吸うことによって呼吸機能が低下してしまったり、持久力の維持が難しくなる、すぐに息切れしてしまうなどといった影響もあるため、煙草を吸わない人と比べた場合には、確実に運動能力が低下すると言えます。
喫煙がマラソンにもたらす影響
しかしながらマラソン大会に参加すると分かるかもしれませんが、喫煙者がかなりいるのは事実です。
たばこを吸うことで、呼吸機能が低下してしまったり、持久力の維持が難しくなったり、息切れがするなどといった影響がありますが、マラソンをする人が煙草を吸ったと考えると、自分で自分を苦しめていることがよくわかることでしょう。
一般的にマラソンは、体内に酸素を多く取り入れたうえで、持久力を維持することによってパフォーマンスが向上します。
このように考えると、煙草を吸うことは大きな影響があるとは予想できるでしょう。
タイムが落ちることはわかりきっていることであり、たとえタイムが落ちなかったとしても、これから伸びていく可能性がぐっと下がってしまいます。
喫煙しているアスリートがいないわけではありませんが、それ以上の練習をこなせば大丈夫だということにはつながらないのです。
喫煙がマラソンに与える影響まとめ
煙草を吸うことによる体への影響は、科学的にも証明されているものです。
煙草を吸うということは、薬物と同じようなものということであり、それに対する反応が強く出たりでなかったりするといった違いはあります。
しかしマラソン選手にとっては、デメリットだらけであることがわかります。
運動をする人、特にマラソン選手などといった持久力が必要なスポーツをする人にとって、かなり影響を及ぼすものであることを頭に入れておく必要があります。
有酸素運動の能力が低下してしまったり、そればかりか筋力や瞬発力低下、回復の低下にもつながります。
マラソンのためだけではなく、健康のことを考えた時にも、喫煙はやめた方がよいということがわかるでしょう。
