【マラソン初心者ガイド】運動不足の20、30代男性向け!

気軽に運動不足を解消する!マラソンの走り方

「マラソン 心肺機能」の記事一覧

マラソンを走る上で重要な心肺機能を高めやすい練習方法を紹介!

マラソンを続け、完走タイムの記録を上げるのに必要不可欠になるのは心肺機能を高めること。 このブログでも紹介しているインターバルトレーニングも心配機能を高めやすい練習ですが、この記事ではそれよりも効率的に心肺機能を高める練 […]