【マラソン初心者ガイド】運動不足の20、30代男性向け!

気軽に運動不足を解消する!マラソンの走り方

Month: 2020年1月

マラソンレースで他のランナーの後ろにつくメリットとデメリットを紹介!

マラソン大会の時には、他の選手と一緒に走ることになります。 この時、どの位置を確保するかによって順位が変わってくるといえるでしょう。 よく、先頭集団の中に入りトップの人の後ろにつく人がいます。これは、トップの人に後れを取 […]

マラソン大会・練習の際におススメな一緒に走る人はどんな人?目的別に紹介!

マラソンの練習の時に、一緒に走った方がよい人とは、自分と同じぐらいのタイムを持っている人です。 自分よりも極端にタイムが違う場合には練習相手としてあまり張り合いがありません。 そのため、自分よりタイムが早い人や遅い人と一 […]

マラソン大会・練習の際に緑茶を飲むのは良くない!?本当のところをお話します!

マラソン大会とそれに向けての練習をしている時に、必ず水分補給をしたくなる時が来ます。 スポーツドリンクや水道水が水分補給の飲料としてよく飲まれますが、緑茶や紅茶などの他の飲料を口にしたくなる時もあります。 成分によっては […]