【マラソン初心者ガイド】運動不足の20、30代男性向け!

気軽に運動不足を解消する!マラソンの走り方

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マラソンにおいて筋トレは必要ない!?その理由を解説!

体を動かすのは筋肉である以上、マラソンにも筋力は必要不可欠なものと言えます。 当然、速く走るためにも、ある程度の筋力は必要となります。 ただ、近年見かけるような筋トレと呼ばれるものには、マラソンにおいては大きな意味合いは […]