マラソンに適正な体重は？その体重をキープする方法を紹介！
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マラソンをするときは、体調管理が重要になります。 それと同時に重要になるのが自分の体重になるでしょう。 体重が重すぎると、距離を稼ぐことができず途中でばててしまう可能性があります。 そのため、適正な重さをキープすることが […]
Month: 2019年9月
木曽三川のランニングコースを紹介！マラソンの練習で10km,5kmを走りたい人におススメ！
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マラソンを始めた初心者の中には実際にマラソンで走る距離を練習で走ってみたいと思う方もいるでしょう。 そこでこの記事では、木曽三川公園にある5km,10kmのランニングコースがあるについて紹介したいと思います！ 国営木曽三 […]
ウェアラブルデバイスPolarとGarminの比較！どちらが優れている！？
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マラソン大会や練習で走る際にタイムを測ることがあると思います。 誰かにタイムを測ってもらうことができるのであればスマートフォンなどのストップうウォッチ機能を使用すれば問題ないですが、一人で走る際には腕時計型のウォッチが必 […]
マラソン大会・練習の際におススメの眼鏡を紹介！
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眼鏡をかけながらマラソンで走るとフレームが上下して走りにくしコンタクトは目に何かはめ込むのが怖いからできないと言って裸眼で走る人が中にはいるでしょう。 しかし、そんなことをしていたらいつか転んだり何かにぶつかったりするよ […]
長距離種目は個人競技のマラソンだけじゃない！団体競技である駅伝の魅力を紹介！
マラソンは個人競技の長距離走ですが、団体競技の長距離走が駅伝です！ そこでこの記事では、団体競技である駅伝の魅力について紹介したいと思います。 駅伝とは そもそも駅伝とは、駅伝競走の略で、数人でチームを作り長距離をリレー […]
マラソンの完走タイムを伸び悩んでいる人必見！まだまだ記録を伸ばす方法を紹介！
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マラソンを完走できるようになったけれども、完走タイムが伸び悩み、どうにか脱却できないかと悩んでいる人は多いものです。 マラソンをしていれば、だれもが停滞期に入ることがあり、タイムが頭打ちになってしまうため、自分の限界なの […]
マラソンレース中や練習中に足の爪が剥がれたときにはサージカルテープが使える？！
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マラソンレース中や練習中には、かなりの長距離を走ることになるので、様々なトラブルがつきものです。 そのトラブルの一つとして、走っている最中に足の爪が剥がれたということが挙げられます。 爪がはがれてしまう原因としてはさまざ […]
マラソンレース中や練習中に足が痛くなった…そんなときの対処法とそうならない方法を紹介！
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マラソンレースの途中や練習中に足が痛くなる人は多いです。 足が痛くなるとマラソンに集中できなくなるので、痛くならない対処法を事前に知って対策をとることが大切です。 そこでこの記事では、足の部位別に痛みの対策をまとめて紹介 […]
