マラソン大会・練習中に過呼吸になったときの対処法とそうならない対策を紹介！
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マラソン大会や練習中に、うまく息を吐くことができずに呼吸が苦しくなる状態に見舞われることがあります。 実際にこのような経験をしたことがある人は意外にも多いことでしょう。 このような症状を過呼吸と呼んでいます。 医学的な名 […]
Month: 2019年10月
5km,10kmのマラソンをどれくらいのタイムで完走すれば全体の何割の順位になれるかを解説！
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マラソン大会に出る場合には、とにかく完走したいと考えている人もいますが、本格的にタイムを気にする人は完走タイムを意識して走ることになるでしょう。 そこでこの記事では、5kmと10kmがどれぐらいのタイムで完走をすれば全体 […]
ハーフマラソンをどれくらいのタイムで完走すれば全体の何割の順位になれるかを解説！
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基本的に、ハーフマラソンの平均完走タイムはプロとアマによってかなり異なります。 男性の場合は、平均的な完走タイムが2時間5分から10分程度の間であり、女性の場合は2時間20分から30分の間です。 これは、通常のランナーが […]
