Year: 2019年

人類は二本の足で立って、走りながら獲物を追いかける狩猟採取の生活を長年送ってきました。 ところが、獲物四つ足動物の逃げ足は速く、人はなかなか追いつくことができません。 そこで、長時間一定の速度で走り続けることでそのハンデ […]

マラソンを始めるに当たって気になることの一つとして、走り方があると思います。 そこで、この記事ではどのような走り方をしたら速く走れるのかを解説したいと思います。 現在のマラソンのランニングスタイルは、大きく分けて3つに分 […]

走る習慣のない人にとっては、ランニングという名が付いているいるだけで苦手意識が生まれるかもしれません。 そんな方におススメの練習方法が“スロージョギング”です！そこでこの記事では、スロージョギング […]

初心者の中にはランニングとウォーキングが具体的にどう違うのわかっていない方、気になる方がいると思います。 そこで、この記事ではランニングとウォーキングの違いについて具体的に説明します。 ランニングとウォーキングの大きな違 […]

マラソン大会本番や練習で一定の距離を走る際にはどれくらいで走れるかを確認するために、タイムを計測することがあると思います。 練習の際は誰かにタイムを測ってもらうことができますが、大会本番はペースメーカーで他の誰かに一緒に […]

これから来シーズンのマラソン大会に向けて、毎日練習を続けていこうと考えている人もいるかもしれません。 どんなことにも言えることですが、1日でもさぼると、取り戻すためには3日ほどかかるともいわれています。 このことからマラ […]

昨年2月に大迫傑選手がフルマラソン日本新記録を樹立したことはご存知でしょうか？ ご存知の方の中にはどんな練習を行ってそこまで辿り着いたのか気になる方や初心者である自分にできる練習なのか気になる方もいるでしょう。 そこでこ […]