Month: 2020年9月

マラソン大会に出る場合には、とにかく完走したいと考えている人もいますが、本格的にタイムを気にする人は完走タイムを意識して走ることになるでしょう。 そこで、どれぐらいのタイムで完走をすれば全体の中で何%の順位になれるかをま […]

別の記事で駅伝の魅力について紹介していますが、駅伝は練習メニューもマラソンと同様で良いか気になる方もいるでしょう。 そこでこの記事では、駅伝の練習方法を目的別に紹介したいと思います！ 駅伝とマラソンの共通点 駅伝はチーム […]

マラソン初心者の中にはマラソン大会に参加したら、とりあえず完走したいと考えてる方も多いでしょう。 それよりもある程度の目標タイムを設定をした方がマラソン大会に対するモチベーションは上がるはずです！ そこでこの記事では、マ […]

日本国内でマラソン大会というと、東京で行われるものが有名です。 数えきれないほどの人が応募をして、抽選で外れてしまったという人がかなり多くいます。 大会は日本全国で行われていますが、この記事では東北地方で開催されている大 […]

マラソン大会を前提とした練習を行うなら、走る以外にもトレーニングを行う必要があります。 瞬発力を高める筋トレや、体力をつける持久力トレーニングも大切ですが、一方ではイメージトレーニングも重要です。 例えば、イメージトレー […]

マラソン大会や練習中などに、長距離を走っているうちにおなかが空いてきてしまったという経験をしたことがある人は多いものです。 マラソン大会などといった長距離のレースになると、低血糖によってパフォーマンスが低下してしまったり […]

マラソン大会が近づくと熱心にトレーニングをする人が目立つようになります。 好タイムを出すためには様々なトレーニング方法がありますが、人気がある加圧トレーニングです。 そこでこの記事では、マラソン大会の練習に加圧トレーニン […]