マラソンレース中や練習中に頭痛が生じたときの予防方法は塩分補給！
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マラソンは沿道からの声援やゴール時の達成感などレース時ならではの魅力と共に、レースでより良い成績を残すために行う練習においても身体を動かしたり汗を流す事によって爽快感が感じられる人気スポーツです。 そのような魅力や爽快感 […]
「マラソンに関係する体の症状」の記事一覧
マラソンレース中や練習中に吐き気を催すしたときは血液を疑おう！
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マラソンは、長時間かけて体を動かすことになるため体力的にも非常にハードなスポーツの一つになります。 体調が万全な時であれば問題ありませんが、少しでも体調が悪い時や普段と比べて身体に違和感がある場合には、様々な症状が出る可 […]
マラソン大会・練習中に空腹になったらすぐに糖分補給しよう！
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マラソン大会や練習中などに、長距離を走っているうちにおなかが空いてきてしまったという経験をしたことがある人は多いものです。 マラソン大会などといった長距離のレースになると、低血糖によってパフォーマンスが低下してしまったり […]
マラソン大会・練習中に過呼吸になったときの対処法とそうならない対策を紹介！
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マラソン大会や練習中に、うまく息を吐くことができずに呼吸が苦しくなる状態に見舞われることがあります。 実際にこのような経験をしたことがある人は意外にも多いことでしょう。 このような症状を過呼吸と呼んでいます。 医学的な名 […]
マラソンレース中や練習中に足の爪が剥がれたときにはサージカルテープが使える？！
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マラソンレース中や練習中には、かなりの長距離を走ることになるので、様々なトラブルがつきものです。 そのトラブルの一つとして、走っている最中に足の爪が剥がれたということが挙げられます。 爪がはがれてしまう原因としてはさまざ […]
マラソンレース中や練習中に足が痛くなった…そんなときの対処法とそうならない方法を紹介！
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マラソンレースの途中や練習中に足が痛くなる人は多いです。 足が痛くなるとマラソンに集中できなくなるので、痛くならない対処法を事前に知って対策をとることが大切です。 そこでこの記事では、足の部位別に痛みの対策をまとめて紹介 […]
マラソンをしていると生じやすいシンスプリントの対処法を紹介！これで早く治る！
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マラソン初心者がシンスプリントに悩まされることはよくあるでしょう。 私自身陸上部に入部したての頃にシンスプリントになったことがありました。 そこでこの記事ではシンスプリントになったときの対処方法を紹介したいと思います。 […]
マラソンレース中や練習中に血豆を防ぐには靴選びが重要！？その理由を紹介！
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マラソンレースはとても素晴らしい経験を得ることが出来ます! ランナーズハイ、という言葉がありますがこれは、マラソンランナーの方が大会などに出られて、最後にゴール目指す時に、とても幸せな気持ちになるもの、と言われております […]
腰痛持ちでもマラソンはできる？！その対策法は？
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マラソンを趣味にしていたが、腰痛の症状がひどくなったためにやめてしまう方も少なくないでしょう。 そこでこの記事では、腰痛持ちでもマラソンを続けられかも含めて説明したいと思います。 腰痛持ちでもマラソンはできる 腰痛持ちで […]
マラソンレース中の過剰な水分補給は危険！その訳を解説！
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フルマラソンに初めて参加する初心者が気をつけなくてはならないのは熱中症や水分補給不足で起こる脱水症状だけではありません。 対照的に過剰な水分補給によって命を落とす危険性があるのです… そこでこの記事では、マラ […]
