「マラソン関連の基礎知識」の記事一覧

マラソンをはじめ、運動すると乳酸が溜まるなどとよく聞くと思います。 しかし、その乳酸とは何かよくわからない方はたくさんいます。 そこで、この記事では、乳酸に学び、世間一般で言われている解釈が間違っていることも解説したいと […]

人間は体内でエネルギーを作り出すスピードが消費に追いつかなくなるとスタミナが切れます。 そこでこの記事では、マラソンレース中にエネルギー切れにならないようにエネルギーを作り出すメカニズムを紹介したいと思います！ マラソン […]

マラソン大会が近づくに当たってコンディション作りに大切なことの一つとして、食事がありますが、その食事方法にグリコーゲンローディングがあります。 それについては別の記事でも紹介していますが、実際にそれを実践して大会で好成績 […]

今日では、日本でも運動不足解消のためからオリンピックでメダル獲得を目指して人生をかけてまで打ち込む親しみのあるマラソンですが、この記事ではそんなマラソンの歴史やルーツについてお話したいと思います。 マラソンの起源 マラソ […]

最近東京オリンピックでマラソンが種目になっていることがフルマラソンへの注目がありますね！ そんなフルマラソンの距離と言えば、42.195kmですね。 では、その距離より長いマラソン大会があるのでしょうか？ この記事ではそ […]