夏場のマラソンの練習メニューは軽めにした方がいい！
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これから来シーズンのマラソン大会に向けて、毎日練習を続けていこうと考えている人もいるかもしれません。 どんなことにも言えることですが、1日でもさぼると、取り戻すためには3日ほどかかるともいわれています。 このことからマラ […]
「マラソン 初心者 練習」の記事一覧
マラソンは走る距離によって練習方法が異なる！
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初心者のレベルについて説明した記事のレベルが3に到達したら、マラソン大会の参加したい距離を決めてください。 マラソン大会では主に5km,10km,ハーフ(21.0975km),フル(42.195km)があります。 そこで […]
マラソン初心者が最初にすべき練習は3kmのジョギングと1km全力！
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マラソンを始めたくてもどんな練習から始めたら良いかわからない方は少なくないです。 そこで、この記事では、初心者と言ってもどれだけ走れるかはピンキリなので、初心者のレベル別に練習を紹介します。 まずは3kmジョギングと1k […]
