「マラソン　心肺機能」の記事一覧

マラソンを続け、完走タイムの記録を上げるのに必要不可欠になるのは心肺機能を高めること。 このブログでも紹介しているインターバルトレーニングも心配機能を高めやすい練習ですが、この記事ではそれよりも効率的に心肺機能を高める練 […]