「マラソン　筋トレ」の記事一覧

体を動かすのは筋肉である以上、マラソンにも筋力は必要不可欠なものと言えます。 当然、速く走るためにも、ある程度の筋力は必要となります。 ただ、近年見かけるような筋トレと呼ばれるものには、マラソンにおいては大きな意味合いは […]