腰痛持ちでもマラソンはできる？！その対策法は？
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マラソンを趣味にしていたが、腰痛の症状がひどくなったためにやめてしまう方も少なくないでしょう。 そこでこの記事では、腰痛持ちでもマラソンを続けられかも含めて説明したいと思います。 腰痛持ちでもマラソンはできる 腰痛持ちで […]
Year: 2019年
世界的に有名もしくはかわいい女子のマラソン選手を紹介！
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日本人女子マラソン選手と言えばフルマラソンの世界記録を樹立したこともある高橋尚子さんが一番に思いつくでしょう。 そこでこの記事では高橋尚子さん以外にも実績のある女子選手や男性を虜にできるほどのかわいらしさを持つ選手を紹介 […]
マラソンを走る上で重要な心肺機能を高めやすい練習方法を紹介！
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マラソンを続け、完走タイムの記録を上げるのに必要不可欠になるのは心肺機能を高めること。 このブログでも紹介しているインターバルトレーニングも心配機能を高めやすい練習ですが、この記事ではそれよりも効率的に心肺機能を高める練 […]
マラソンがテーマの傑作アニメ・漫画を紹介！これを読むとマラソンの良さがわかる！
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マラソンや駅伝を完走している姿を見ると、感動と涙が込み上げるという人もいることでしょう。 つまり走る姿には人の心を動かす力があるとも言えます。 そこでこの記事では、このようなマラソンや駅伝をテーマとしたアニメや漫画は多数 […]
ケニアのマラソン選手なぜ速い理由を5点紹介！真似できるところはあるのか！？
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ここ数年、国際的なマラソン大会ではケニア人選手が上位に入賞するシーンをよく見かけると思います。 この記事では、そんなケニア人選手がなぜ速いのかを説明したいと思います。 その理由として挙げられるのは、5点ほどあります。 ケ […]
オリンピックのマラソンで日本人選手はメダルを取れる！？本当のところを正直に話します！
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2020年には東京でオリンピックが開催されることはご存知だと思います。マラソンでは、東京の街を世界のマラソン選手が走りますね！！そんなマラソンに出場する日本人選手はメダルを獲得できるのでしょうか？その可能性についてこの記 […]
マラソン大会でどんな応援の差し入れランナーは喜ぶのは飴玉！？その他にもおススメグッズを解説！！
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近年、東京オリンピックや大迫傑選手の日本新記録更新の影響によってマラソンの人気が増えているように感じます。 中高年を中心に走る楽しさや達成感、爽快感などを実感している人も多いと思います。 その他にも身内や知り合いがマラソ […]
男子のマラソン選手は1ヶ月で550km走る！？その選手を紹介！練習方法などを参考にしてみよう！
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別の記事で大迫傑選手の練習方法について紹介しましたが、他の男子のマラソン選手はどんな練習をしているのかなどの特徴があるのかについてこの記事では紹介したいと思います。 男子マラソン選手1 川内優 […]
マラソン大会前と練習前のウォーミングアップ方法に違いがある！！それを徹底解説！
マラソン大会当日と普段の練習のタイムトライアル(設定した距離を走る切るタイムを測ること)の前のフウォーミングアップにはいくつか違いあります。 そこでこの記事では、その違いについて解説します。 マラソン大会当日のウォーミン […]
5km,10kmマラソンの平均タイムと初心者の目標タイムを紹介！
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初心者ランナーにとって、いくら練習をしたからといっていきなりハーフマラソンやフルマラソンの長い距離の種目に参加するのは不安に思うことがあるでしょう。 そのような場合、まずは5kmや10kmのマラソン大会に参加したい方もい […]
