Month: 2020年1月

マラソン初心者の中には、どのマラソン大会に参加するのがベストかわからない方が多いでしょう。 そこで、この記事では、私が参加したことのある大会うちの一つの木曽三川マラソンについて紹介したいと思います。   木曽三川マラソン […]

マラソン大会の時には、他の選手と一緒に走ることになります。 この時、どの位置を確保するかによって順位が変わってくるといえるでしょう。 よく、先頭集団の中に入りトップの人の後ろにつく人がいます。これは、トップの人に後れを取 […]

マラソンの練習の時に、一緒に走った方がよい人とは、自分と同じぐらいのタイムを持っている人です。 自分よりも極端にタイムが違う場合には練習相手としてあまり張り合いがありません。 そのため、自分よりタイムが早い人や遅い人と一 […]

マラソン大会とそれに向けての練習をしている時に、必ず水分補給をしたくなる時が来ます。 スポーツドリンクや水道水が水分補給の飲料としてよく飲まれますが、緑茶や紅茶などの他の飲料を口にしたくなる時もあります。 成分によっては […]

マラソンでタイムを縮めたいならば、とにかく走る練習をすればいいと思っているならば間違いです。 足ではなく手の握力を鍛えることもマラソンをやる上では欠かせません。 そこでこの記事では、マラソンを走る上で握力を鍛える必要性に […]