Month: 2020年11月

マラソン大会に出場するとアップダウンのあるコースでペースを見失って目標タイムで完走できなかったなんていう方も少なくないでしょう。 そこでこの記事では、アップダウンのあるコースの攻略方法について解説します。 マラソンで下り […]

最近東京オリンピックでマラソンが種目になっていることがフルマラソンへの注目がありますね！ そんなフルマラソンの距離と言えば、42.195kmですね。 では、その距離より長いマラソン大会があるのでしょうか？ この記事ではそ […]

マラソンの練習をする際に便利なタオルには、着替えをする時に使うタイプの物や、練習中に身に着けながら使う物や、汗を拭くための物まで色々な用途や素材やサイズの物があります。 それらを使い分ける事で、快適にマラソンのトレーニン […]

マラソン大会に参加したり練習を行うには、消費した栄養素を補給できるドリンクが必要になります。 そこでこの記事ではマラソン大会・練習の際におススメのドリンクを紹介したいと思います。 フルマラソンではドリンクが必要 体に必要 […]

マラソン大会やその練習の際におススメの靴下を選ぶ上で、いくつかのポイントがあります。 そこでこの記事ではおススメの靴下を紹介したいと思います。 ランニング用品専門店には数十種類の靴下が売られている 最近増えているランニン […]

フルマラソンに参加するに、気になるのはトイレです。 ランナーにもよりますが、レースが始まると3時間以上はトイレに行くことができないので、走っている最中に尿意や便意を感じたらどうすれば良いか、初めて参加する場合は気になるで […]

マラソンレースに参加することになったり、日ごろの練習中に貴重品の管理をどうすればよいのだろうと悩む人も多いかもしれません。 そこでこの記事では、マラソン大会や練習中のおススメな荷物管理の方法について紹介したいと思います。 […]

マラソンのレースに出場する際には、様々な対策を行っておきたいところですが、その一つとして向かい風が挙げられます。 そこでこの記事では、マラソンにおける向かい風対策について紹介したいと思います。 マラソンは外で行う競技なの […]

マラソンは毎日走る事を前提としつつ少しずつ距離を伸ばしていく事で、体力が高まりフルマラソンが完走できるようになったりタイムが縮められるようになりますが、連日同じモチベーションを保ち続ける事は難しいのが実情です。 そこでこ […]

マラソンレース中や練習中などに、横腹が痛くなった経験をした人は多いことでしょう。 横腹痛い状態になってしまうと、体力も消耗し、マラソンの楽しみを奪われてしまいます。 この症状はよくある症状ではあり、その原因と対処法、また […]