「フルマラソン」の記事一覧

マラソン初心者のあなたは「30kmの壁」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ その言葉を聞いたことがなくても、テレビでレースを見ていれば、その勝負どころは30km付近ということに気づくのではないかもしれません(笑) […]

マラソン大会が近づくにつれて、緊張が高まり、トレーニングを増やさなければならないと焦り増える方は少なくないでしょう。 大会初参加の初心者であれば尚更そうなるでしょう。 しかし、1ヶ月前からのハードなトレーニングは禁物です […]

当ブログでは、マラソン大会1ヶ月前からのコンディション調整方法について説明しましたが、さらに重要なのは“マラソン大会3日前”です！ そこでこの記事では、大会3日前からのコンディション調整について説 […]

最近東京オリンピックでマラソンが種目になっていることがフルマラソンへの注目がありますね！ そんなフルマラソンの距離と言えば、42.195kmですね。 では、その距離より長いマラソン大会があるのでしょうか？ この記事ではそ […]

マラソン大会に出る場合には、とにかく完走したいと考えている人もいますが、本格的にタイムを気にする人は完走タイムを意識して走ることになるでしょう。 そこで、どれぐらいのタイムで完走をすれば全体の中で何%の順位になれるかをま […]

フルマラソンに挑戦するランナーにはサブ4を目指す方が多いでしょう。 しかし、何度参加してもサブ4を達成できないという方もいるでしょう。 私は「サブ4」は大抵の人であれば達成できる指標だと思っています。 私は2020年1月 […]