【マラソン初心者ガイド】運動不足の20、30代男性向け！

気軽に運動不足を解消する！マラソンの走り方

Month: 2020年11月

マラソン5km,10kmで自己ベストを更新したいなら小牧シティマラソンに参加するべき！

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マラソン初心者の中には、どのマラソン大会に参加するのがベストかわからない方が多いでしょう。 そこで、この記事では、私が参加したことのある大会うちの一つの小牧シティマラソンについて紹介したいと思います。 小牧シティマラソン […]
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ハーフマラソンで自己ベストを更新したいなら犬山ハーフマラソンに参加するべき！

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マラソン初心者の中には、どのマラソン大会に参加するのがベストかわからない方が多いでしょう。 そこで、この記事では、私が参加したことのある大会うちの一つの犬山ハーフマラソンについて紹介したいと思います。 犬山ハーフマラソン […]
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フォアフット走法に変更してマラソン10kmの完走タイムの2分記録更新

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このブログでは、全く走れないマラソン初心者の練習方法として、スロージョギングを紹介しており、走り方はフォアフット走法を紹介しています。 このブログを作り始める前までは、私はヒールストライク走法で走っていましたが、フォアフ […]
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マラソンの歴史は古代ギリシアから始まっている！！42.195kmの理由も解説！

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今日では、日本でも運動不足解消のためからオリンピックでメダル獲得を目指して人生をかけてまで打ち込む親しみのあるマラソンですが、この記事ではそんなマラソンの歴史やルーツについてお話したいと思います。 マラソンの起源 マラソ […]
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マラソンの練習でインターバルトレーニングをすれば5km20分,10km40分以内に完走できる！

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他の記事で、マラソン大会に初めて参加される初心者の方は、5kmは30分、10kmは60分以内の1km6分ペースで完走できれば上出来ということをお話しました。 さらに、このペースで完走が目標であれば、スロージョギングを実践 […]
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