マラソン大会クオーターで平均タイムや練習方法を紹介！
RUNNETなどでマラソン大会の開催状況を見るとフルマラソンやハーフマラソンの他にクオーターマラソンという何km走るかパッとわからないようなワードを見かけたがあるのではないでしょうか？ そこでこの記事では、マラソン大会( […]
「マラソン大会」の記事一覧
マラソン大会・練習中に過呼吸になったときの対処法とそうならない対策を紹介！
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マラソン大会や練習中に、うまく息を吐くことができずに呼吸が苦しくなる状態に見舞われることがあります。 実際にこのような経験をしたことがある人は意外にも多いことでしょう。 このような症状を過呼吸と呼んでいます。 医学的な名 […]
5km,10kmのマラソンをどれくらいのタイムで完走すれば全体の何割の順位になれるかを解説！
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マラソン大会に出る場合には、とにかく完走したいと考えている人もいますが、本格的にタイムを気にする人は完走タイムを意識して走ることになるでしょう。 そこでこの記事では、5kmと10kmがどれぐらいのタイムで完走をすれば全体 […]
ハーフマラソンをどれくらいのタイムで完走すれば全体の何割の順位になれるかを解説！
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基本的に、ハーフマラソンの平均完走タイムはプロとアマによってかなり異なります。 男性の場合は、平均的な完走タイムが2時間5分から10分程度の間であり、女性の場合は2時間20分から30分の間です。 これは、通常のランナーが […]
マラソンレース中や練習中に足が痛くなった…そんなときの対処法とそうならない方法を紹介！
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マラソンレースの途中や練習中に足が痛くなる人は多いです。 足が痛くなるとマラソンに集中できなくなるので、痛くならない対処法を事前に知って対策をとることが大切です。 そこでこの記事では、足の部位別に痛みの対策をまとめて紹介 […]
マラソンを趣味をしている芸能人を紹介！かの有名な作家村上春樹さんもその中の一人！？
マラソンを趣味にしている人は多いですが、芸能人にも本格的に取り組んでいるような人はたくさんいます。 そこで、この記事ではマラソンを趣味にしている芸能人を紹介したいと思います。 マラソンを趣味にしている芸能人その1 猫ひろ […]
マラソンの練習で地面からの反発が少ないアスファルトを走るの良くない？その理由を解説！
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マラソンを走る上で、地面の硬さは足にかかる負担なども違いがでてきます。 走る場合には、地面が硬ければ硬いほど力は伝わりやすいのはメリットといえますが、その分反動も大きいとみていいでしょう。 そのため、アスファルトなどの上 […]
誰もが憧れる東京マラソンの実態を紹介！
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近年では美容と健康に関心の高い人たちの間で高い人気を誇っているのがマラソンであり、性別を問わず幅広い年齢層の人たちが夢中になっているのです。 そして、そんな彼らの多くが一度は走ってみたいと憧れるのが、東京マラソンだといっ […]
マラソン大会のレース中に音楽を聴くのは反則！？本当のところを解説！
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マラソンの練習をする際、イヤホンを付けて走っている方は多いでしょう。 音楽を聴きながら走ると、モチベーションを上げることができる人もいるでしょう！ しかし、音楽を聴きながら走ることを禁止しているマラソン大会があると聞いた […]
マラソン大会でどんな応援の差し入れランナーは喜ぶのは飴玉！？その他にもおススメグッズを解説！！
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近年、東京オリンピックや大迫傑選手の日本新記録更新の影響によってマラソンの人気が増えているように感じます。 中高年を中心に走る楽しさや達成感、爽快感などを実感している人も多いと思います。 その他にも身内や知り合いがマラソ […]
